{"id":253873,"date":"2026-03-17T05:55:52","date_gmt":"2026-03-17T05:55:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ultimateplayerhq.com\/education\/pratique-basee-sur-les-principes-5-contre-5-3\/"},"modified":"2026-03-20T10:39:28","modified_gmt":"2026-03-20T10:39:28","slug":"pratique-basee-sur-les-principes-5-contre-5-3","status":"publish","type":"education","link":"https:\/\/ultimateplayerhq.com\/fr\/education\/pratique-basee-sur-les-principes-5-contre-5-3\/","title":{"rendered":"Pratique bas\u00e9e sur les principes : 5 contre 5 + 3"},"content":{"rendered":"\n
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S\u00e9ance de formation fond\u00e9e sur des principes :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Principe :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Provoquez la pression \u2014 Brisez la ligne<\/p>\n\n\n\n

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Sous-principe :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jouer \u00e0 travers, jouer autour, jouer par-dessus<\/p>\n\n\n\n

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Points cl\u00e9s sur la possession :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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  • Prise de d\u00e9cision rapide<\/li>\n\n\n\n
  • Jouez vers l’avant lorsque c’est possible.<\/li>\n\n\n\n
  • Trouvez le joueur de r\u00e9serve<\/li>\n\n\n\n
  • Espacement (Largeur, Entre, Profondeur)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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    Organisation :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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    • Jeu : 5 contre 5 + 3<\/li>\n\n\n\n
    • S\u00e9ries : 4 x 3 minutes (r\u00e9p\u00e9titions) \/ 90 secondes de repos<\/li>\n\n\n\n
    • Taille de la grille : 40×26<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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      D\u00e9tails de la session :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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      • L’entra\u00eeneur introduit le ballon par le c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
      • L’\u00e9quipe rouge conserve la possession du ballon avec l’aide de 3 joueurs neutres.<\/li>\n\n\n\n
      • L’\u00e9quipe rouge marque 2 points en jouant \u00e0 travers les mannequins (franchissement de ligne).<\/li>\n\n\n\n
      • Si le Neutre joue N, la r\u00e9ception de N compte pour une touche.<\/li>\n\n\n\n
      • L’\u00e9quipe bleue marque en r\u00e9cup\u00e9rant le ballon et en marquant dans les 5 secondes.<\/li>\n\n\n\n
      • Les deux \u00e9quipes peuvent utiliser des joueurs neutres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n\n\n\n

        Progressions :<\/h2>\n\n\n\n
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        • Inverser les objectifs des deux \u00e9quipes \/ Blancs : D\u00e9fense et Attaque \/ Jaunes : D\u00e9fense et Attaque<\/li>\n\n\n\n
        • Les joueurs peuvent effectuer leur premi\u00e8re touche \u00e0 travers la porte \/ dribbler \u00e0 travers la porte \u2014 et non simplement faire une passe.<\/li>\n\n\n\n
        • Limiter les touches de balle pour les joueurs neutres<\/li>\n\n\n\n
        • 2 passes de chaque c\u00f4t\u00e9 des mannequins \u2014 \u00c9vite les transitions potentielles (trop de moments de transition) \u2014 Incite \u00e9galement l’adversaire \u00e0 exercer un pressing.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n\n\n\n

          D\u00e9tails cl\u00e9s (Actions individuelles) :<\/h2>\n\n\n\n
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          • Position du corps \u00e0 la r\u00e9ception : \u00e9paules orient\u00e9es vers l’avant<\/li>\n\n\n\n
          • Qualit\u00e9 et type de passe \u2014 Poids, direction, etc.<\/li>\n\n\n\n
          • Contre-pressing \u2014 \u00c0 la perte de possession \u2014 Interdire l’acc\u00e8s au but : \u00ab R\u00e9agir \u00bb<\/li>\n\n\n\n
          • Jouer vers l’avant \/ Courir vers l’avant \u2014 En phase de transition<\/li>\n\n\n\n
          • Trouvez le surnombre \u2013 Joueur de soutien<\/li>\n\n\n\n
          • Id\u00e9es de l’espace : largeur, profondeur, soutien, entre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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            Interventions de coaching :<\/h2>\n\n\n\n
              \n
            • Concurrente<\/li>\n\n\n\n
            • Soluce<\/li>\n\n\n\n
            • Terminal<\/li>\n\n\n\n
            • Processus de coaching<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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